善待你的膀胱(有些饮料最好别喝)
一般来说,正常的膀胱当尿液达到150cc时,就会有初步的尿意,这个讯 息,大概只在大 脑停留1秒,一闪就过了;而当尿液增加到200cc时,尿意就会显得比较强烈 ,大部分的人 如果没有特别留意,选择不去上厕所,膀胱还是容许继续憋着。 不过,当膀胱尿液容量增加到400cc时,就到了非解不可的地步。但膀胱 这个容器可是有伸缩弹性的,虽然是非解不可,但如果你强忍着尿意,膀胱可允许的容量 甚至 可以达到 800cc、甚至1,000cc。 通常,如果要给「憋尿」下一个定义,必须要将相当富弹性的尿液数量化,一般来说,有 200cc以上的容 量,就算是在憋尿了。善待自己的膀胱 应付竞争越来越激烈的上班环境,许多上班族都在不知不觉中养成憋尿的习 惯,上班族一定 要善待自己的膀胱,千万不要养成憋尿的习惯,否则年纪日渐增长之后,膀胱将会把你所有的虐待「连本带利」还给你。 现代人因为来自社会的压力大增,每个人面对不同的工作型态,也有不 同的 工作环境,大 家也各自发展出自己的生存法则,但是在与时间竞争下,能省一段时间就是 一段时间,当 然厕所也是尽量少上为宜,甚至还有人以自己能长时间憋尿沾沾自喜,以为自己很有「力」。其实憋尿对自己的泌尿系统多少会造成伤害,状况轻微的话,会造成尿道、 膀胱发炎,小便 会有灼热感,甚至会出现刺痛的状况;再进一步会让自己产生强烈的残 尿感 ,敏感的尿意会让自己不断的想上厕所,甚至连膀胱都已排空还会想上厕所,如果状况严重 ,将会导致肾脏 发炎,甚至长期住院。因此,上班族千万不要刻意憋尿;但也不要矫枉过正、过犹不及都不 好,一 有尿意就要上厕 所也没必要;如何找出一个「憋与不憋」的平衡点。此外,虽然泌尿科医师建议每天要喝2千到3千cc的水,但是为了避免憋尿, 也要依照自己 的工作性质调整自己喝水的节奏,才能让自己喝得健康。记住,膀胱也算是消耗品,如果年轻时没有好好地对待它,滥用膀胱的收缩 与感觉,一旦年纪增长,膀胱就会将你年轻时对它的虐待,「连本带利」的还给你,让你 饱受「少年不 努力、老大徒伤悲」之憾。看完了吗?去尿尿吧!

为了身体健康着想,不要再喝:
  1. 橘子汽水(芬达):
    他们现场开了一罐芬达,而且也照着罐子上的汽水成 分说明,另外准备 了一模一样的材料,现场示范,结果果然调出来的饮料和芬达一模一 样,而且除了水、糖以外,其 余的 都只有化学原料,真的很可怕!
  2. 非鲜榨的柳橙汁:
    这是人工合成的饮料,先将柳橙泡过盐酸(就是用来洗厕所的)以后 ,使其皮去除苦味、软化纤维,之后,再加入色素、香精、以及维他命 C,这 就是我们喝的柳橙汁!天然的柳橙汁的成本是不可能这么便宜的,千万要看清楚成分!
  3. 鸡蛋蜜豆奶:
    所谓的鸡蛋并不是添加鸡蛋,而是添加含有蛋的香料, 吃多了有害身体健康。
  4. 芋头奶茶
    工作人员拿出一包向「休X小X」买的芋头粉,再加上温水,现场就变成了一杯 芋头奶茶,而且味道很香喔!(因为是香料)。然后又拿出前3天所泡的 芋头  奶茶,结果发现有固体的沈淀物,更恐怖的是,又拿出前5天泡的,天啊!居然变成蓝色的,而且打开后有恶臭,天然的东西坏掉后,会产生酸味而不是恶臭味,只有化学药品才会产生恶臭! 突然之间我觉得我们身体就像是装化学原料的瓶子,慢慢被侵蚀。
  5. 市面上有很多所谓的咖啡、水蜜桃、茉莉、芋头口味的东西,例如加味水 、果冻、饼干, 甚至肉燥泡面的肉燥包, 这些东西都是添加香精调配出来的,而这些香精都是化学原料,因为工厂为了要大量生产、减低成本,所以就会使用香精,但是香精是化学品  ,有些并不一定会被我们肝脏解毒,久了,就会沈淀在我们身体里,最后沈淀多了,就 会让我们生病、得癌症 ,现在最新统计,每3人就会有一人得癌症,所以请你们相信我,吃东西 还是 天然的最好,吃之 前看清楚它的成分吧!